图片内容：大学生常见的心理问题及解决方法

一、大学生自我意识的发展与自我教育

自我意识：个体对自己和对自己周围世界关系的认识并根据这种认识来控制调节自己的行为，是个体与环境保持动态平衡。

大学生自我意识的特点：自我认识更加主动，自我评价能力提高但存在片面性；自我体验丰富而波动性大，自尊感与自卑感交织；强烈的自我设计、自我完善愿望，强烈的独立意识，相对薄弱的自控能力。

大学生自我教育的方法：通过自我认识、积极悦纳自我、努力完善自我，确定正确理想自我，并努力提高现实自我。

二、态度与品德的学习

品德：在我国称为德行或品行、操行等，是个体现象，指个人依据一定的道德行为准则行动时所形成和表现出来的某些稳固的特征。

态度：依据一定的道德行为规范行动时所表现出来的比较稳定的心理特征。

态度与品德的关系：涉及范围不同，态度的范围较大，只有涉及道德规范的那部分稳定的态度才能成为品德；价值内化程度不同，只有价值观念经过组织且已成为个人性格一部分时的稳定态度才称为品德。

态度与品德的形成：遵从、认同、内化三个阶段。

态度与品德的改变：醒悟、转化、巩固和稳定三个阶段。

三、压力调节

压力来源：环境源，如课程、时间、未来工作、财务压力，心理源，如对事件的定义、解释、思考和应对。

应对压力的积极方案：直面问题、有效管理负面情绪、面对压力时通过行为控制、纠正自我挫败的想法。

解压方法：时间管理、冥想、深度放松。

四、情绪管理

中国人情绪现状：情绪起伏大、疑心重、警觉性高、能屈能伸。

大学生常见的情绪情感问题：焦虑、抑郁、恐惧、嫉妒。

幸福与快乐的方法：培养人文素质、增加社会支持、积累积极的情绪、在运动中寻找快乐、给自己制造个好心情、体会更多的快乐、培养积极的情绪、拥有乐观精神。

大学生应重视个人心理健康，通过自我教育、调整态度与品德、有效调节压力和情绪，积极应对常见的心理问题，促进全面发展。