标题：佳木斯市的广场舞魅力：健康与快乐的旋律

内容：

#我的家乡在佳木斯#​

提到黑龙江省佳木斯市，一个独特的文化现象跃然眼前——那就是广场舞。

“佳木斯快乐舞步健身操”融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素，追求人体健康与美的运动项目。这套健身体操是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的，它是一种行进间的有氧健身操，特别适合中老年人演练。自2008年推出以来，就受到了广大群众的喜爱，普及性极强。它不需要器械，只要有有限的场地就可以开展。人们通过锻炼，不仅改善了体质，预防了疾病，增进了健康，塑造了体型，控制了体重，还愉悦了精神，陶冶了情操。

每天晚上18:00整，佳木斯市的广场和街道都成为了舞台，老头老太太们穿着统一的服装，随着音乐开始舞动，这就是佳木斯市的广场舞奇观。如今，不仅仅是老年人，不少年轻人也加入其中，毕竟现在中国人大多都处于亚健康状态，工作疲惫时，晚上出来做做体操，不仅可以消除疲劳，还能保证自己的身体健康。

于继承老师，这位法院退休的干部，也是“佳木斯快乐舞步健身操”的创始人。之前，他担任佳木斯前进区法院的办公室主任兼法警队长。由于工作繁忙，应酬多，缺乏锻炼，体重飙升，身体出现了多种问题。在扭秧歌的过程中，他突发灵感，希望能加入一些幅度大、力度强的动作。他凭借自己的体操基础，将这些元素融入到舞蹈中，经过几年的锻炼，他的体重下降了，身体得到了有效的改善，心情也变得愉快。他决定将这套运动规范化，希望能够帮助到更多的人。于是，“佳木斯快乐舞步”就这么诞生了。

只要不下雨，除非非常冷的时候，佳木斯市的广场和街道都能看到这道独特的风景——人们随着音乐舞动，享受着健康与快乐的旋律。

佳木斯市的广场舞，夜幕下的独特风景

佳木斯快乐舞步健身操创始人——于继承

站在C位的于继承老师，快乐舞步的创始人